Мы привыкли думать о ГОРЕ, только как о реакции на такие серьезные утраты как смерть, или развод. Но на самом деле, горевание, это естественная реакция на любую перемену. Это УСИЛИЕ, которое мы совершаем, чтобы приспособить наш внутренний мир к изменившейся реальности. Обратите пожалуйста внимание на слово УСИЛИЕ. Это то, что требует от нас сил.⠀
Многие в текущей ситуации столкнулись одновременно с несколькими утратами, и это мало того, что требует колоссальных энергозатрат, так еще и осложняется внезапностью происходящего.
Нас, конечно, может немного поддержать тот факт, что это случилось не только с нами, и, что это обстоятельства непреодолимой силы. Но это не отменяет того, что мы должны пройти процесс горевания в полном объеме.⠀
Что может быть конкретной причиной для горя в текущей ситуации?
Что может быть конкретной причиной для горя в текущей ситуации?
⁃ Потеря работы
⁃ Тесно связанное с первым - потеря коллег, друзей, единомышленников.
⁃ Потеря места жительства (переезд)
⁃ Утрата образа себя как «успешного человека», ощущение себя неудачником
⁃ Утрата свободы выбора, невозможность чувствовать себя свободным человеком.
⁃ Утрата какого-то идеала, который был у Вас до сложившейся ситуации. Разочарование в ком-то или чем-то может стать очень серьезной причиной для ГОРЯ. Многие увидели близкого человека совсем с другой стороны в кризисной ситуации. И это далеко не все причины.
И в чем же проблема? Ну погоревали, и успокоились. А проблема как раз в том, что это горе остаётся «неузнанным». Мы даже не понимаем, что горюем!
Нам нелегко признать, что нужно поговорить о том, что происходит, не боясь называть вещи своими именами. Нелегко проговорить те чувства, которые испытываем. Это может быть грусть, может быть печаль и страх. Но, ведь эти чувства неприятны, и часто мы стесняемся их перед родными, и задвигаем их подальше, со словами:
«Я подумаю об этом после-послезавтра»⠀
Что дальше? Неожиданно мы взрываемся и скандалим на ровном месте (ГНЕВ), или начинаем бояться всего на свете (ТРЕВОГА). Или начинаем терзать себя мыслями, что нужно было все сделать по другому, и тогда мы не оказались бы в такой ситуации (ВИНА)
Все эти чувства - нормальные реакции горя. Но нам сложно понять, откуда они взялись, мы ищем виноватого, и тогда эти чувства начинают разрушать нас и наши отношения
⁃ Тесно связанное с первым - потеря коллег, друзей, единомышленников.
⁃ Потеря места жительства (переезд)
⁃ Утрата образа себя как «успешного человека», ощущение себя неудачником
⁃ Утрата свободы выбора, невозможность чувствовать себя свободным человеком.
⁃ Утрата какого-то идеала, который был у Вас до сложившейся ситуации. Разочарование в ком-то или чем-то может стать очень серьезной причиной для ГОРЯ. Многие увидели близкого человека совсем с другой стороны в кризисной ситуации. И это далеко не все причины.
И в чем же проблема? Ну погоревали, и успокоились. А проблема как раз в том, что это горе остаётся «неузнанным». Мы даже не понимаем, что горюем!
Нам нелегко признать, что нужно поговорить о том, что происходит, не боясь называть вещи своими именами. Нелегко проговорить те чувства, которые испытываем. Это может быть грусть, может быть печаль и страх. Но, ведь эти чувства неприятны, и часто мы стесняемся их перед родными, и задвигаем их подальше, со словами:
«Я подумаю об этом после-послезавтра»⠀
Что дальше? Неожиданно мы взрываемся и скандалим на ровном месте (ГНЕВ), или начинаем бояться всего на свете (ТРЕВОГА). Или начинаем терзать себя мыслями, что нужно было все сделать по другому, и тогда мы не оказались бы в такой ситуации (ВИНА)
Все эти чувства - нормальные реакции горя. Но нам сложно понять, откуда они взялись, мы ищем виноватого, и тогда эти чувства начинают разрушать нас и наши отношения
